手のひら ツボ 部位
③上腕部の痛みには欠かせないツボです 右図 上廉 腕橈骨筋という前腕外側の大きな筋肉の一番盛り上がったところ 次の曲池から指4本離れたところにあります手のひらで前腕部を下から支え親指で押し込みます. 指のはら指の先端から第一関節にかけてを使ってツボに対して垂直に圧をかける 指先にのみ力が加わるようにして他の指や手のひら全体に力が入ってガチガチにならないようにやや強めほどよい刺激を感じる程度で押す 一ヶ所 ひと押し 35秒を目安にじんわり押して.
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不調に効果あり 押さえておきたい部位別ツボ位置とマッサージ方法
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